La méditation en golf peut améliorer la concentration, aidant les joueurs à se focaliser pleinement sur chaque coup. Elle réduit le stress et l’anxiété, ce qui peut améliorer la performance sur le parcours.

De plus, la méditation aide à développer une meilleure conscience corporelle, essentielle pour un swing de qualité. Elle favorise également une attitude mentale positive, essentielle pour se remettre rapidement des coups ratés. Enfin, la pratique régulière de la méditation peut renforcer la résilience mentale, un atout majeur dans ce sport de précision.