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samedi 23 octobre 2021
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Fitness une arme secrète pour progresser

Pour un joueur de golf professionnel s’entrainer tous les jours est une réalité mais aller faire de la condition physique est une obligation . Donc aller cinq fois par semaine dans une salle de sport d’une durée de 02 heures devient une nécessité.Les séances relèvent autant du physique que du mental car elle permette au sportif de se sentir bien et de renforcer la confiance en soi.Cette mis en condition physique de plus permet de conserver une condition physique intacte au 18éme trou comme au départ du 1Ne jamais se sentir fatigué est une clé du succés. Une séance peut se décomposer par exemple de 30 minutes de vélo et ensuite travailler des chaines musculaires bien précises en fonction du programme prévu. Le sportif peut cibler le buste et les biceps , soit le dos et les triceps, soit les jambes et les épaules.De plus le stretching sera une partie obligatoire pour garder la souplesse et la développer.Le travail physique présente un avantage car il aide à frapper la balle plus fort et donc plus loin permettant ainsi de garder une marge de frappe aux alentours de 85-90% de la capacité maximale

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