L’ESSENTIEL SUR LES YIPS
Qu’est-ce que les Yips?
LES YIPS AU GOLF : L’ESSENTIEL, c’est comprendre que les Yips sont des mouvements involontaires qui se produisent le plus souvent au golf lors d’un putt. Ainsi le point est perdu malgré l’absence de difficulté technique. C’est pourquoi les conséquences des Yips varient d’une simple baisse de performance à l’arrêt prématuré d’une carrière professionnelle.
Qui est donc concerné par les Yips?
Environ 25 % des golfeurs seraient concernés à des degrés différents. De sorte on retrouve ces spasmes musculaires dans de nombreuses disciplines sportives : chez les joueurs de basket, les tireurs de précision. Partout où les gestes sont précis et répétés les yips guettent….
Peux-t-on prévenir les Yips?
LES YIPS AU GOLF : L’ESSENTIEL montrent qu’ils arrivent davantage dans un contexte de forte pression, dans un contexte d’anxiété pré-compétitive est présente. A cet effet certains golfeurs utilisent le biofeedback de cohérence cardiaque (BFB-HRV). Ils apprennent à reproduire le geste au bon moment. Lorsque la fréquence cardiaque est optimale.
Ainsi la méditation, la sophrologie sont souvent proposées. Ces méthodes techniques sont utiles mais restent insuffisantes car l’origine des Yips est multifactorielle.
Comment soigner les Yips?
En fait la prise en charge des Yips dépend de la physiopathologie dominante. IL EST DONC NECESSAIRE de réaliser une évaluation physiologique complète (tonus musculaire, activité cérébrale, niveau de stress physiologique) orientera vers la technique la plus facile de réduire les Yips. Le Biofeedback musculaire permet de réduire les spasmes musculaires. Il donc proposé la « méditation » qui est utile quand l’anxiété est perçue. Le Neurofeedback accélère la récupération en cas de fatigue mentale.
