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Remy LABORIE Préparateur Mental Ligue Aquitaine: La peur est elle une alliée ou une ennemie

La peur du mauvais coup, également connue sous le nom de « yips » dans le monde du golf, est quelque chose qui peut affecter les golfeurs de tous les niveaux de compétence. Les yips sont souvent décrits comme une perte de contrôle sur le mouvement du club de golf, ce qui peut se traduire par un swing hésitant ou saccadé, une perte de précision ou une perte de vitesse de swing.

Les yips peuvent être causés par de nombreux facteurs différents, notamment la pression de la compétition, les attentes élevées de soi-même, des blessures physiques ou une compétence technique insuffisante. Les symptômes peuvent varier d’un golfeur à l’autre, mais peuvent inclure des tremblements, des contractions musculaires involontaires, des spasmes et une perte générale de confiance en soi.

Il existe plusieurs techniques qui peuvent aider à surmonter les yips, notamment les exercices de relaxation, la visualisation, la méditation, l’entraînement mental, l’entraînement technique et la thérapie comportementale. Il est important de prendre le temps de trouver la méthode qui fonctionne le mieux pour vous et de travailler avec un instructeur de golf ou un professionnel de la santé mentale si nécessaire.

Il est également important de garder à l’esprit que les yips sont une chose courante dans le monde du golf, et qu’il est possible de les surmonter avec de la patience, de la persévérance et une bonne attitude mentale. En fin de compte, il est important de se concentrer sur les aspects positifs de votre jeu et de continuer à travailler à l’amélioration de votre swing et de votre jeu dans son ensemble.

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