La diététique du golfeur le jour de la compétition repose sur plusieurs principes essentiels pour optimiser les performances sur le parcours. Il est recommandé de prendre un petit-déjeuner équilibré, riche en protéines et en glucides lents pour fournir de l’énergie durable. Pendant la compétition, il est important de rester hydraté en buvant régulièrement de l’eau ou des boissons isotoniques pour éviter la déshydratation. Il est conseillé de consommer des en-cas légers et faciles à digérer entre les trous pour maintenir un niveau d’énergie constant. Les golfeurs doivent privilégier les aliments riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les noix, les céréales complètes et les protéines maigres. Il est également recommandé de limiter la consommation d’aliments gras, sucrés ou lourds qui pourraient nuire à la performance. En respectant ces principes de diététique, le golfeur peut optimiser son endurance, sa concentration et sa régularité tout au long de la compétition.
